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- Clasificación de los alimentos
- Clasificación de los nutrientes
- Pirámide nutricional
- Recomendaciones diarias para la ingesta de nutrientes
- Requisitos para lograr una dieta equilibrada
- Dieta mediterránea
- Lactancia natural y artificial
- Necesidades nutricionales en el primer año de vida
- Niño Preescolar (1- 3 Años)
- Niños de 4-6 Años
- Niño Escolar de 7- 12 Años
- Decálogo para fomentar en los niños hábitos saludables en la alimentación
- El Estirón Puberal
- Adolescentes: Consejos para Vida Saludable
- Alimentación en la menopausia
- Epidemiología
- El tejido adiposo
- Fisiología del apetito y de la saciedad
- Bases neurofisiológicas de la conducta de la ingesta
- Causas del síndrome metabólico
- Clasificación de la diabetes
- Causas y factores de riesgo para la apnea del sueño
- Causas de la hipertensión arterial
- Neoplasia de mama
- Neoplasia de endometrio
- Neoplasia de hígado
- Técnicas para evaluar el consumo de alimentos
- Instrumental utilizado para realizar medidas antropométricas
- Medidas antropométricas
- Parámetros a valorar
- Dietas hipocalóricas
- Planificación de la dieta
- Características nutricionales
- Evidencia científica en la utilización de los sustitutivos de comidas para dietas
- Pautas alimentarias y dietéticas en la cirugía bariátrica
- Contenidos de programas de educación alimentaria
- Niveles de prevención
- Estrategia NAOS
- Imagen corporal distorsionada
- Descontrol alimentario
- Ansiedad
- Depresión
- Evaluación psicológica
- Evaluación familiar
- Psicoterapia Individual
- Terapia de grupos
- Farmacoterapia
- Factores que aumentan la probabilidad de padecer obesidad
- Pirámide nutricional infantil
- Ritmos alimentarios durante el día
- El papel de la escuela en la alimentación
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Para comenzar a tratar esta parte del temario vamos a comenzar por explicar el concepto de grasa y evitar los exteriotipos que se han ido creando de la grasa, posteriormente comenzaremos por desarrollar su colaboración en la dieta y como nos afecta.
La grasa es una reserva de energía, que nos produce el doble de energía que la que conseguimos con las proteínas e hidratos de carbono. Nos protege del frío, formando un tejido para muchos de nuestros órganos, evadiendo daño por golpes, como vemos en los riñones.
Gracias a la grasa la alimentación es mejor, porque nos ayuda a apreciar más el aroma y el gusto, de toda la comida, permitiendonos la sensación de saciedad al comer. También puede producirnos problemas si consumimos en exceso cantidades de grasas, problemas como un ataque del corazón, un ictus, subir los niveles de colesterol en la sangre, también llamada técnicamente arterioesclerosis.
Los lípidos o grasas son necesarios en la dieta, para los mayores de diecinueve años su consumo debería de aportar un 25-30% de nuestra energía total.
Vamos a pasar a comentar los tipos de grasas:
Este tipo de grasas son consideradas las malas, una alta consumición de cantidades de estas proboca diversos problemas, sobre todo en la sangre. Su procedencia viene normalmente de de las carnes rojas, mantequilla y los aceites de palma y de coco.
La gran mayoria de estas tipos de grasas sulen ser aceites, ayudan a controlar los niveles de colesterol y nos protege de contraer enfermedades cardiovasculares. Dentro de este tipo de grasas hay dos variedades más:
-Grasas monoinsaturadas: Se encuentran en el aceite de oliva o también de colza y en muchos tipos de frutos secos.
-Grasas poliinsaturadas: Podemos encontrarlas en el aceite de girasol, también en el de pescado o de soja, en el maíz, azafrán y en pescados de variedad azul como van a ser el salmón,atún, sardinas.
-Grasas trans: Son originadas gracias a un procedimiento de origen químico, llamado hidrogenación, al que se le añade hidrógeno en ciertos aceites vegetales.
Para quemar las grasas malas que hemos comentado anterioremente será importante realizar estas cuestiones que se proponen:
Beber un vaso de agua tibia con limón, realziar un mínimo de media hora de ejercicios de la modalidad de cardiovasculares, antes de desayunar. Comer ligero en la cena, horas antes de acostarnos para que así la disgestión s ehaga bien, ya que mientras dormimos el metabolismo va mucho más lento y otra gran ayuda será realizar ejercicios específicos del abdomen para ayudarlo a formarse y fortalecerse.
Los alimentos que nos ayudará a quemar grasa en el abdomen van a ser:
Para que su efecto sea efectivo deberiamos de comer de dos a tres al día, nos va a quitar el hambre a la par que nos aporta nutrientes, vitamina c y muchos más beneficios.
Se asemeja a una bebida isotónica, se debe de consumir por lo menos una vez al día, a media mañana o en la merienda.
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Me gusta todo
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He aprendido mucho sobre actuación en dependencias y VIH
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado todo
He echado en falta:He echado en falta casos prácticos
Que he aprendido:
He aprendido el oficio completo del auxiliar de enfermería y la atención al paciente
Lo que mas me ha gustado:Lo que más me ha gustado es el CD
Que he aprendido:
Diferentes técnicas formativas enfocadas en el uso de las terapias alternativas, las cuales son un apoyo de conocimiento para seguir con el aprendizaje y confianza.
Lo que mas me ha gustado:Me definiría mas por el de yoga pero en general lo encuentro todo interesante y bien jestionado.
He echado en falta:Quizás en musicoterapia algún vídeo divulgativo y algo mas de información sabre la vibración y las frecuencias.
Comentarios:En general me a gustado mucho el diseño del curso y la forma de estudio cómoda, el verdadero partido es ponerlo en acción y seguir profundizando en los diferentes temas.
Que he aprendido:
He aprendido todo lo que puede conseguir y utilizar para curar con una dieta saludable y equilibrada
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado todo ha sido escrito en una manera sencillo para que pueda entender y aprender de forma rápido
He echado en falta:He echado en falta algunas imágenes de mas sobre las moléculas y del sistema digestivo
Comentarios:
Muy completo referente al tema.
Comentarios:
Aún no he empezado, pero lo poco que he visto me ha gustado bastante.
Que he aprendido:
He aprendido a analizar mejor cada caso particular
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado el tema 9 la autoestima infantil
He echado en falta:No he echado en falta nada
Que he aprendido:
He afianzado mis conocimientos de fotografía
Lo que mas me ha gustado:La facilidad de usar la plataforma y lo bien explicado que viene todo.
He echado en falta:Videotutoriales
Que he aprendido:
tecnicas muy utiles
Lo que mas me ha gustado:el temario
He echado en falta:nada
Que he aprendido:
He aprendido alguna cosa más técnica de botánica, que yo conocía pero menos exacta
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado porque es sencillo de entender
He echado en falta:He echado en falta más temario, para mi gusto es escaso sobre todo temas de riegos y podas, aunque es lo que yo más conozco
Comentarios:-
Que he aprendido:
He aprendido el lenguaje java y su uso en páginas web
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado el material
He echado en falta:No he echado nada en falta
Que he aprendido:
mucho
Lo que mas me ha gustado:el curso en si
He echado en falta:nada
Que he aprendido:
He aprendido bastante y sobre todo me ha fascinado toda la teoría de bach
Lo que mas me ha gustado:Pensaba que me iba a gustar más aromaterapia pero me han llegado más las flores
He echado en falta:He echado en falta conocer más aceites esenciales, no solo 10 y conocimientos por elaboración de aceites, proporciones etc
Que he aprendido:
A COMPRENDER SIN PREJUICIOS A LAS PERSONA CON DIFICULTADES PSICOLOGICAS
Lo que mas me ha gustado:EL CONOCIMIENTO DE LOS TRASTORNOS.
He echado en falta:EJEMPLOS DE DIFICULTADES PSICLOGICAS EN OTRAS CULTURAS.
Comentarios:DIFICULTAD EN EL BUEN FUNCIOMANIENTO DEL CAMPUS
Que he aprendido:
He aprendido sobre todo nutrición que era la parte que más me interesaba como terapeuta, del resto tenia conocimientos previos
Lo que mas me ha gustado:Me ha gustado presentación del temario
He echado en falta:No he echado nada en falta, está muy completo en relación calidad precio

A través del presente master en obesidad se ofrece a todos los interesados una formación especializada en esta enfermedad crónica, caracterizada por un exceso de grasa que a su vez se traduce en un incremento de peso, que sobrepasa en un 15% el pe...

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